Как набрать энергию

Практические способы энергетической поддержки организма. Их необходимо применить прямо сейчас! Бросьте все дела, уделите время и сделайте хотябы несколько пунктов. Итак, начнем.

1. Прогулки на свежем воздухе. Минимум 40 минут в день.

2. Конфетам - нет, сухофруктам - да! Энергии от сухофруктов и орехов хватает надолго, они не так портят зубы и не полнят.

3. В течение дня для заряда энергией можно понюхать мяту, апельсин (или масла апельсина и мяты), кофе. Эти запахи стимулируют тройничный нерв, будоражат сознание и приводят Вас в состояние "боевой готовности".

4. В течение дня сделайте себе массаж ушей, 15-30 секунд. На ушах расположены особые точки, отвечающие за работу мозга. Прокручивайте суставы ног, рук, таза, шеи, здесь находятся прямые точки приема энергии.

5. Ешьте бананы. Они богаты калием, который быстро превращает сахар в крови в дополнительную энергию.

6. Уменьшите употребление сахара и кофе до минимума, они отнимают энергию. Кофе выводит кальций из организма и обезвоживает его.

7. Пейте много воды, а так же зеленый чай, иван-чай. Он сохранит бодрость духа, но  при этом поможет расслабиться.

8. Устройте себе велопрогулку. Такой способ активного отдыха отлично пробуждает и заряжает энергией. Если нет велосипеда - позаимствуйте у соседа или возьмите в прокат (в некоторых местах прокат бывает бесплатным (в Москве, например, парк Сокольники дает бесплатно покататься на велосипеде)

9. Избегайте энергетических вампиров. Поменьше общайтесь с людьми,которые на Вас давят.

10. По возможности, периодически устраивайте себе тихий час на 30-50 минут. Он очень хорошо восстанавливает силы.

11. Медитируйте. Устройтесь в тихом месте на несколько минут, сделайте несколько глубоких вдохов, выбросите из головы все плохие мысли,в том числе мысли о работе, деньгах, проблемах и т.д. Подумайте о приятном, представьте себя в том месте, в котором Вы хотели бы отдохнуть (пляж, лес и т.д.)

12. Потрясающе помогает душ или расслабляющая ванна, вода смывает плохую энергию и дает силу.

13. Огромной пользой обладают мантры*, например мантра Гаятри, защищает от негатива, очищает сознание, дает силы найти свой путь, мантра Лакшми или Ганеши привлекает деньги, избавляет от негатива, защищает, мантра ОМ МАНИ ПАДМЭ ХУМ - очень сильная очищающая мантра, дарует успех во всех областях, успокаивающе действует на нервную систему, помогает устранить нервные заболевания.

Более подробно о манртах и способах работы с подсознанием будет опубликована отдельная статья. Следите за новостями.

*Мантра - вибрация, которая освобождает наш ум от различных пут и привязанностей. Этот звук развивает направленность ума на один объект, то есть концентрацию.

Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно